Schwangerschaft-Pilates

Warum Pilates in der Schwangerschaft?

• Fördert Beweglichkeit: Hilft, den Körper während der Schwangerschaft geschmeidig zu halten.

• Entlastet den Rücken: Lindert Rückenschmerzen durch gezielte Stärkung der Rumpfmuskulatur.

• Bereitet auf die Geburt vor: Atemtechniken und Beckenbodenübungen erleichtern die Geburt.

• Reduziert Stress: Fördert Entspannung und mentale Ausgeglichenheit.