Ganzheitlicher Ansatz

Pilates ist mehr als nur ein Workout. 

Es kombiniert Atemtechniken, kontrollierte Bewegungen und gezielte Körperwahrnehmung. 

Ziel ist es, den Körper von innen heraus zu stärken, die Haltung zu verbessern und das Bewusstsein für den eigenen Körper zu entwickeln.

Pilates- Prinzipien

Kontrolle

Konzentration

Zentrierung

bewusste Atmung

fließende Bewegung

Präzision

Diese Prinzipien fördern nicht nur körperliche Stärke und Flexibilität, sondern auch geistige Klarheit und Ausgeglichenheit.

Pilates hilft, das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.