Pilates im Alter

Warum Pilates im Alter?

• Verbessert die Balance: Reduziert das Sturzrisiko durch Kräftigung der Tiefenmuskulatur.

• Schont die Gelenke: Sanfte, gelenkschonende Übungen sind ideal für ältere Menschen.

• Fördert die Mobilität: Erhält und verbessert die Beweglichkeit in Alltag und Freizeit.

• Stärkt den Geist: Achtsame Bewegungen fördern Konzentration und geistige Gesundheit.

• Lindert Schmerzen: Unterstützt die Behandlung von Rücken- und Gelenkproblemen.