Rückbildung & Postnatales Training

Warum Pilates nach der Schwangerschaft?

• Kräftigt den Beckenboden: Unterstützt die Heilung nach der Geburt und beugt Inkontinenz vor.
  
  

• Stärkt die Körpermitte: Fördert den Aufbau der Bauchmuskulatur und lindert Haltungsschäden.
  
  

• Schont den Körper: Sanfte Bewegungen passen sich dem postnatalen Körper an.
  
  

• Verbessert das Körpergefühl: Hilft, sich wieder wohl im eigenen Körper zu fühlen.